El síndrome del trabajador quemado o mejor conocido en inglés burnout se refleja en un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo, habla de un estrés laboral crónico que puede alterar la personalidad y la autoestima del colaborador.
En la profesión periodística, en los últimos años, tiene un alto impacto por la inestabilidad laboral y el grado de satisfacción. Los periodistas de hoy tienen una carga de agotamiento emocional, poca realización personal, sobrecarga laboral especialmente por las multitareas para aumentar sus ingresos; al tiempo de que es una característica de este tipo de carrera.
Estudios publicados reflejan un fenómeno emergente cuyas causas se encuentran en las excesivas cargas de trabajo y en el precario contexto laboral. Manifiesta que el rigor informativo queda en entredicho reflejado por la motivación por el trabajo, disminución del rendimiento laboral y el deterioro de la salud física.
De acuerdo, a la Clínica Mayo y también al médico cirujano y conferencista Mario Alonso Puig, lo ideal es priorizar. En lo adelante, buscar una red de apoyo, establecer, junto a otros, especialmente con quienes laboramos metas, expectativas, compromisos y soluciones según lo que se espera.
Crear un balance entre cuerpo, mente y espíritu; es decir, para el cuerpo: alimentación, postura, ejercicio y descanso. Mente: estar aquí y ahora, enfocarse en conseguir lo que se quiere, no en evitar lo que se teme. No tomar el papel de víctima, tener una mentalidad positiva, usar palabras que ayuden, no que anulen.
A través del alma, ser cordial, voluntad de encuentro, celebración de la diversidad, generosidad, propósito, gratitud y conexión con la naturaleza.
Aunque los profesionales del periodismo y la comunicación conocen estas herramientas se torna difícil al querer estar conectados e informados las 24 horas del día; sin embargo, hay que aprender a decir que no, dar oportunidades de contribución, no tener vergüenza de pedir ayuda, dejarnos ayudar y tener la humildad de ser generosos en el compartir.
