La médico internista Victoria María Aybar Ramírez hizo un llamado a la sociedad a transformar la percepción del envejecimiento y a fomentar una cultura basada en la salud, el bienestar y la dignidad de las personas mayores, destacando que la vejez puede ser una etapa activa, plena y con propósito.
El pronunciamiento se realizó durante la charla “Redefinir la vejez: un llamado a vivir con salud y dignidad”, dirigida a personas de la tercera edad a través de la plataforma May Events.
Durante el encuentro virtual, la especialista subrayó la importancia de hábitos saludables, acompañamiento médico y apoyo familiar como pilares fundamentales para un envejecimiento saludable.
El envejecimiento como proceso natural y prevenible
Durante su intervención, la Dra. Aybar Ramírez explicó que el envejecimiento es un proceso biológico natural que inicia aproximadamente a partir de los 30 años, una vez culmina el desarrollo físico del organismo.
Señaló que este proceso está influido por factores genéticos, ambientales y de estilo de vida, lo que convierte a la prevención y la educación en salud en herramientas clave para mantener la calidad de vida a lo largo del tiempo.
“La vejez no debe verse como un periodo de deterioro o pérdida. Con educación, prevención y apoyo familiar, es posible envejecer con bienestar y autonomía”, expresó la especialista.
Tres pilares para un envejecimiento saludable
La doctora Aybar destacó tres pilares esenciales que contribuyen de manera directa a un envejecimiento activo y saludable:
- Alimentación equilibrada, que garantice el aporte adecuado de nutrientes para el buen funcionamiento del organismo.
- Higiene del sueño, promoviendo rutinas que favorezcan un descanso reparador y sostenido.
- Actividad física regular, incorporando ejercicios de fuerza y cardiovasculares adaptados a la edad y condición de cada persona.
Asimismo, enfatizó la relevancia del seguimiento médico constante y del acompañamiento familiar como factores determinantes para preservar la independencia funcional y el bienestar emocional de los adultos mayores.
“Con apoyo, motivación y disciplina, las personas mayores pueden mantener su autonomía y disfrutar de una vida plena”, afirmó.
Un llamado a cambiar la narrativa social sobre la vejez
En el cierre de su intervención, la médico internista invitó a redefinir la narrativa social sobre el envejecimiento, promoviendo una visión más positiva en la que la vejez sea reconocida como una etapa de crecimiento, sabiduría y contribución activa a la sociedad.
“Envejecer es parte del milagro de vivir. Debemos construir una sociedad que valore la experiencia y promueva la dignidad de las personas mayores”, concluyó la Dra. Aybar Ramírez.
Promoción del envejecimiento saludable
La Dra. Victoria María Aybar Ramírez es médico internista con amplia experiencia en la promoción del envejecimiento saludable. A lo largo de su trayectoria profesional, ha impulsado programas y espacios de orientación enfocados en el bienestar integral de los adultos mayores, promoviendo la prevención, el autocuidado y la educación en salud como herramientas fundamentales para una vida plena y digna.
