Hoy en día, las personas se ven afectadas por los efectos de la tecnología en Cochabamba, una ciudad del centro de Bolivia, y el mundo como consecuencia de la pandemia, por lo que una desintoxicación digital se convierte en casi una necesidad de desconexión con lo virtual para reconectarte con el mundo real.
Pero ¿cómo saber cuándo uno tiene síntomas de intoxicación digital? El grado de afectación se determina con algunos síntomas que debemos empezar a reconocer como: la depresión, el aislamiento social, la pérdida de placer por las actividades diarias, el sedentarismo, los trastornos del sueño y la pérdida de memoria.
Las señales también pueden manifestarse de manera física a través del sobrepeso, obesidad, fatiga injustificada, tensión ocular y fobias como la nomofobia, que es el miedo de no tener a la mano el teléfono celular.
En Cochabamba ya existe desde hace unos años un movimiento llamado Cocha Hike, que, según su director y fundador, Luis Eduardo Muñoz, es un grupo de personas que procuran vivir la vida un poco más lenta desde la reconexión con la naturaleza.
“No sólo van a hacer una caminata, hacer contacto con los árboles; nos interesa combinar la naturaleza con la introspección, hay talleres en la naturaleza, de introspección, de algún tema terapéutico para que las personas se beneficien de ambos contactos”, contó Muñoz.
El nombre Cocha Hike viene de su mismo vocablo “Cochabamba y caminata”, este andar tiene una meta social que es desconectarse de la tecnología para reconectarse con personas que no se conocen, haciendo contacto con otras personas que tal vez no conocen y puedan sentirse más auténticos.
Muñoz informó que, este año, Cocha Hike tendrá un encuentro la siguiente semana en Kewiña, en Corani, y la meta es estar dos días sin tecnología. Si bien existe un costo es para cubrir la comida, el hospedaje y a los instructores. Aunque el rango de edad está entre 24 y 34 años hay personas de 18 años e incluso algunas de más de 50.
El mayor problema para que como Cocha Hike se aborde el tema de la desintoxicación digital es, según su análisis, que normalmente en la interacción con la tecnología las personas caen en comportamientos que no son propios, abriéndose a posibilidades de oferta de productos y servicios de acuerdo a los motores de búsqueda y algoritmos de la red.
“Uno sigue inconscientemente lo que las redes proponen y las redes llegan a incidir en tus pensamientos, adquieres gustos impuestos y eso eleva los niveles de ansiedad, pues todo es mediante una pantalla”, explicó Montaño.
La desintoxicación digital también se entiende como el proceso al que muchas personas recurren para abstenerse de usar sus dispositivos móviles como el teléfono celular, las computadoras portátiles y otros.
Este artículo fue publicado en los tiempos y duplicado en Encuentros Interactivos.
