Escuchar al cuerpo es la clave para prevenir enfermedades digestivases la principal recomendación de los especialistas de la medicina, ya que más del 40% de la población mundial padece algún trastorno digestivo.
Síntomas comunes como la acidez, el dolor abdominal o el estreñimiento, hasta afecciones más complejas como el síndrome del intestino irritable o el cáncer gástrico, se han convertido en una prioridad médica y social.
Especialistas advierten que muchos de estos problemas pueden evitarse o tratarse eficazmente si se detectan a tiempo. Sin embargo, persiste una tendencia a ignorar las señales del cuerpo y a normalizar molestias que podrían esconder condiciones más serias.
“El cuerpo nos habla. Un hipo persistente, sangre en las heces o una pérdida de peso inexplicable no deben subestimarse. Estos pueden ser signos de enfermedades que requieren atención médica urgente”, explica el dcotor Pablo Corella, gerente médico gastrointestinal de Asofarma.
En República Dominicana, el cáncer gástrico se encuentra entre los seis tipos de cáncer con más casos nuevos registrados y ocupa el segundo lugar en mortalidad.
Destaca que la infección por Helicobacter pylori, adquirida frecuentemente durante la infancia, es uno de los principales factores de riesgo.
Prevención desde los hábitos
Los expertos coinciden en que la mejor medicina es la prevención. Mantener hábitos saludables no solo protege el sistema digestivo, sino que puede reducir significativamente la incidencia de enfermedades a largo plazo.
Entre las recomendaciones fundamentales destacan: incluir alimentos ricos en fibra (mínimo 25 gramos al día); consumir suficiente agua: al menos 2 litros diarios en mujeres y 2.5 litros en hombres; comer con calma y establecer horarios regulares de alimentación; practicar actividad física al menos 30 minutos al día; y controlar el estrés, que suele agravar los síntomas digestivos.
“La prevención no solo pasa por lo que comemos, sino por cómo vivimos. El estrés, la falta de sueño o el sedentarismo también impactan directamente en nuestra salud gastrointestinal”, agrega Corella.
Innovación y atención oportuna
Junto con la adopción de hábitos saludables, el avance en terapias médicas ha sido crucial para mejorar la calidad de vida de los pacientes.
El especialista afirma que nuevos tratamientos permiten tratar con mayor eficacia trastornos digestivos y erradicar infecciones como Helicobacter pylori, evitando complicaciones graves.
El llamado de los expertos es claro: escuchar al cuerpo, actuar a tiempo y no subestimar ningún síntoma.
La prevención, la educación en salud y el acceso oportuno a tratamientos pueden marcar la diferencia entre una vida plena o convivir con una enfermedad silenciosa y evitable.
