Las emociones no solo afectan nuestro estado de ánimo, también pueden influir directamente en la salud del corazón.
Así lo explica el doctor Mohamad Alkhouli, cardiólogo intervencionista de Mayo Clinic, quien señala que la relación entre el cerebro y el corazón funciona en ambas direcciones: los sentimientos intensos pueden alterar los ritmos cardíacos y la presión arterial, mientras que el corazón envía señales al cerebro que afectan la atención, el estrés y el bienestar emocional.
Según Alkhouli, estados emocionales como la ansiedad, la tristeza o incluso la alegría pueden influir en los ritmos cardíacos, la presión arterial e incluso en el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
El corazón, a su vez, envía señales al cerebro a través de nervios, hormonas y receptores de presión, afectando el estado de ánimo, la atención y los niveles de estrés.
Esta interacción bidireccional subraya la importancia de tratar ambos órganos como parte de una red dinámica mente-corazón.
Entre las afecciones asociadas con esta conexión se encuentran el síndrome del corazón roto (miocardiopatía inducida por estrés) y la disección espontánea de arterias coronarias (SCAD), ambas pueden desencadenarse por estrés físico o emocional.
Alkhouli destaca que investigaciones recientes de Mayo Clinic han identificado tecnologías como la magnetocardiografía, capaces de detectar estas condiciones que no siempre se distinguen de un infarto convencional mediante pruebas habituales.
El especialista también enfatiza que la conexión mente-corazón se extiende a otras enfermedades cardiovasculares, incluyendo hipertensión, taquicardias y bradicardias, por ello, cuidar la salud mental y emocional impacta directamente en el bienestar del corazón, y viceversa.
Recomendaciones para fortalecer la conexión cerebro-corazón
- Manejo del estrés mediante técnicas de relajación, mindfulness o meditación.
- Dormir lo suficiente y de manera regular.
- Mantener relaciones sociales saludables.
- Practicar actividad física y alimentación saludable.
- Controlar la presión arterial y el colesterol.
“La buena noticia es que lo que es bueno para la mente suele serlo también para el corazón, y viceversa”, concluye Alkhouli, resaltando la importancia de abordar la salud de manera integral para prevenir y tratar enfermedades.
