Santiago de los Caballeros.-Con una poderosa invitación a reencuentrarse con la esencia humana en plena era digital, el conferencista mexicano Arturo Ruiz Velasco ofreció la charla “La ciencia de la felicidad” ante más de 200 personas en Baní y Santiago, organizada por AFP Siembra.
El encuentro reunió a líderes de gestión humana de las regiones Norte y Sur del país, quienes analizaron herramientas prácticas para impulsar el bienestar individual y colectivo. La actividad fue impulsada por Academia Siembra, una plataforma educativa gratuita con más de 10 000 cursos en línea disponibles para los afiliados de AFP Siembra.
Durante la presentación, Ruiz Velasco destacó con su frase “la tecnología no puede apagar tu humanidad” la necesidad de mantener un balance emocional y cognitivo en un mundo saturado de conexiones.
Bienestar emocional
El conferencista, cuya formación incluye doctorados, maestrías y especializaciones en desarrollo humano, recomendó varias prácticas cotidianas: iniciar y cerrar el día con un chequeo emocional, nombrar las propias emociones para poder gestionarlas, y establecer un “detox digital” desconectándose del teléfono desde las 7 p.m.
“El teléfono nos gobierna, y estamos depositando la felicidad en terceros a través de la validación en redes sociales”, advirtió.
Insistió en la necesidad de recuperar espacios de serenidad y paz mental como base para una felicidad genuina.
Entorno laboral
Ruiz Velasco también recalcó la importancia de proteger la mente del desgaste laboral: sugerencias como hacer pausas cada 90 minutos, aprender a distinguir lo urgente de lo importante y concentrarse en una sola tarea. Señaló que las interrupciones móviles pueden retrasar hasta 20 minutos el retorno al enfoque, impactando directamente la productividad.
Antes de la charla, Irving Muñiz, vicepresidente de Negocios & Servicios de AFP Siembra, destacó los beneficios que la empresa ofrece a sus afiliados: desde el Club de Aliados Siembra Contigo hasta seguros gratuitos para situaciones de vulnerabilidad y el acceso a Academia Siembra, con el propósito de facilitar un retiro pleno gracias a decisiones tomadas hoy.
Hacia una felicidad sostenible
Ruiz Velasco cerró su conferencia señalando la “paradoja del bienestar”: a pesar de la cantidad de recursos sobre salud mental, la felicidad real parece escasa. Propuso que las organizaciones deben transformarse en ecosistemas donde el bienestar sea el resultado natural de decisiones humanas, conscientes y estratégicas.
“Si no hay recompensa, no hay movimiento”, enfatizó, instando a los participantes a construir una felicidad sostenible desde la autoconciencia y el equilibrio.
Sobre el expositor
Arturo Ruiz Velasco es consultor, conferencista, investigador y entrenador mexicano con más de 30 años de trayectoria en psicología, neurociencias, liderazgo y felicidad organizacional. Ha asesorado a numerosas empresas para fomentar el bienestar emocional en el ámbito laboral. Es fundador de OM Capital Humano y de la asociación ProSalud Mental, y autor de varios libros centrados en el equilibrio emocional, desarrollo humano y superación.
